Что делать, если человеку в общественном транспорте стало плохо
По данным Росстата, общественный транспорт ежедневно используют около 42% россиян, причём значительная часть пассажиров — пожилые люди старше 70 лет. Жаркая погода и повышенная нагрузка в часы пик нередко становятся причиной возникновения различных недомоганий. Поговорили с врачами, чтобы выяснить, как правильно себя вести, если кому-то в дороге стало плохо.
Из-за чего пассажиру может стать плохо
Список причин, из-за которых пассажиру может стать плохо во время поездки в автобусе, метро или другом общественном транспорте, обширен. Он включает как внешние факторы вроде духоты, так и внутренние — например, наличие хронических заболеваний.
Чаще всего пассажирам становится плохо из-за:
- Укачивания. Возникает при длительных поездках и резких движениях. Симптомы включают тошноту, рвоту, головную боль, слабость и холодный пот.
- Недостатка свежего воздуха. В часы пик в общественном транспорте зачастую не хватает кислорода из-за перегруженности и плохой вентиляции.
- Сквозняков. В летний сезон в городском транспорте обычно включают кондиционеры. Из-за резкого перепада температур пассажиру может стать плохо.
- Сердечных патологий. Стресс и недостаток кислорода повышают риск инфаркта миокарда и других острых состояний.
- Предрасположенности к паническим атакам. Фобии замкнутых пространств способны негативно повлиять на общее самочувствие пассажира. В крайних случаях человек может упасть в обморок или начать задыхаться.
- Неврологических проблем. Например, инсульта, при котором симптоматика проявляется внезапно.
При инсульте человек не всегда способен сразу понять, что с ним произошло, и позвать на помощь. Быстрая диагностика важна для спасения жизни и минимизации осложнений. Для оперативного распознавания симптомов инсульта рекомендую вспомнить аббревиатуру «БЫСТРО», где буквы означают следующее: Б — баланс нарушен (проблемы с координацией движений), Ы — асимметрия лица («выражение» меняется, угол рта опускается), С — слабость в конечности (чаще всего рука или нога теряют чувствительность), Т — трудности с речью (речь невнятная, затруднённая), Р — расстройство зрения (помутнение, двоение предметов), О — острое начало (симптомы появляются неожиданно и стремительно). Помните, что при своевременном реагировании вы можете спасти человеку жизнь.
Елена ШураеваВрач-терапевт, нутрициолог, председатель Коалиции здоровья БРИКС
Пошаговая инструкция: как действовать, если кому-то стало плохо
Шаг 1: оцените состояние человека, нуждающегося в помощи
Если в общественном транспорте кому-то стало плохо, действовать нужно быстро и уверенно. В первую очередь следует оценить состояние пациента — обратите внимание на внешний вид человека, его дыхание и пульс.
Если пассажир потерял сознание, постарайтесь уложить его на спину. Обмороки случаются из-за снижения кровотока к мозгу, поэтому такая мера восстановит кровообращение. Если лучше не становится, поднимите ноги пострадавшего на 20–30 см выше уровня сердца и ослабьте стягивающую одежду. Параллельно нужно обеспечить достаточную вентиляцию — попросите окружающих отойти, а также откройте окна и двери транспорта.
Константин ОвсянниковМедицинский директор Clean Clinic, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, профессор кафедры терапии
Шаг 2: уведомите водителя
Прежде чем звонить в скорую помощь, необходимо известить водителя о произошедшем. Он прекратит движение и попросит пассажиров покинуть транспорт, чтобы освободить пространство для оказания необходимой помощи.
В метрополитене сообщить об инциденте можно с помощью специальной кнопки связи с машинистом — она расположена рядом с дверьми. Если же человеку стало плохо на самой станции, найдите информативную доску с кнопкой вызова оператора или подойдите к любому сотруднику метро.
Шаг 3: вызовите бригаду скорой помощи
Если вы не можете прощупать пульс, у пассажира наблюдаются явные симптомы инсульта, обморок продолжается более минуты или он вовсе перестал дышать, немедленно вызывайте бригаду скорой помощи по номеру 103 или 112.
По телефону максимально точно назовите адрес и изложите все симптомы, которые наблюдаются у пострадавшего. До приезда медицинских работников не покидайте пассажира, которому стало плохо. Ваше присутствие и готовность оказать поддержку могут оказаться жизненно важными, — подчеркнул Константин Овсянников.
Шаг 4: создайте комфортные условия
- Освободите пространство вокруг пострадавшего.
- Уложите его на спину, подложите под голову валик из одежды.
- Расстегните воротник, ослабьте пояс и снимите тугую одежду.
- По возможности предложите пострадавшему воду. Но следите, чтобы он пил её маленькими глотками.
- Если у человека конвульсии — аккуратно придержите его, чтобы он не повредил голову.
При критическом состоянии следует оказать доврачебную помощь пострадавшему. Если у человека отсутствует пульс, вероятнее всего, произошла остановка сердца. В таком случае нужно начать сердечно-лёгочную реанимацию:
- Уложите пострадавшего спиной на твёрдую поверхность — пол или асфальт.
- Разместите ладони крест-накрест на нижнюю треть груди (примерно на два пальца выше окончания грудинной кости).
- Сильно надавливайте на грудину с частотой 100–120 нажатий в минуту. Для наглядности представьте темп популярной песни Stayin' Alive группы Bee Gees.
- После каждого нажатия ослабляйте руки, чтобы позволить грудной клетке вернуться в исходное положение.
- Продолжайте массаж сердца до прибытия скорой помощи.
Шаг 5: оставайтесь с пострадавшим до приезда скорой помощи
По данным Минздрава, в 86% случаев скорая приезжает на вызов за 20 минут. Всё это время кто-то должен находиться рядом с пострадавшим. Благодаря вашему присутствию и готовности оказать помощь медики смогут быстрее обнаружить вас и получить необходимый для лечения анамнез.
Что нельзя делать, если человеку в общественном транспорте стало плохо
Самое важное при оказании помощи — не навредить сильнее. Если человеку в общественном транспорте стало плохо, не поите его в бессознательном состоянии, не давайте свои лекарства, не трясите и тем более не бейте по щекам, чтобы привести в чувство. Помимо прочего, не создавайте толпу вокруг, так как это лишь усугубит ситуацию. Действуйте строго в соответствии с инструкцией и помните, что на практике своевременная помощь позволяет благополучно разрешить 60–70% критических ситуаций, — отметила Елена Шураева.
Советы: как избежать недомогания в общественном транспорте
Недомогания, в особенности в жаркий сезон, могут случиться с каждым. Чтобы избежать плохого самочувствия в общественном транспорте, следуйте следующим советам от экспертов:
- Старайтесь ездить вне часа пик.
- Регулярно пейте воду, чтобы предотвратить обезвоживание.
- Одевайтесь по погоде, чтобы избежать перегрева или переохлаждения.
- Отдавайте предпочтение удобным вещам, которые не будут стеснять движения.
- Перед поездкой избегайте переедания, особенно жирной и тяжёлой пищи.
- Не забывайте принимать лекарства, выписанные врачом.
- В транспорте отдавайте предпочтение сидячим местам.
Если вы склонны к укачиванию, в общественном транспорте выбирайте места с минимальным движением — например, в самом начале автобуса. Смотрите на горизонт или неподвижный объект. При этом избегайте чтения или использования гаджетов в пути, — рассказал Константин Овсянников.
Важно! При ухудшении самочувствия в общественном транспорте своевременно сообщите об этом другим пассажирам. По возможности назовите симптомы и предполагаемую причину недомогания.