Памятка: как подготовиться к походу
Около 50% россиян собираются провести майские праздники на природе. Мы поговорили с экспертом и составили памятку о том, как вести себя в походе.
Что сделать перед походом
- Изучите местность. Определите возможные опасности. Проверьте, какие животные обитают на выбранной территории и есть ли поблизости болота и овраги.
- Сообщите близким о путешествии. Расскажите родственникам и друзьям, куда вы уходите и когда планируете вернуться.
Если вы отправляетесь в длительный поход, проинформируйте спасательную службу. Не забудьте отметиться там по возвращении.
Светлана ЛенковаАльпинист
- Узнайте, как ориентироваться по бумажным картам. Этот навык вам пригодится, если телефон не будет работать.
- Не ходите в поход в плохую погоду. Заранее посмотрите прогноз и отложите путешествие в случае грозы. Если маршрут проходит весной в районе рек, поищите информацию о затоплениях.
- Научитесь ставить палатку и разжигать костёр. Проверьте свои навыки перед походом, чтобы потом не подвергать себя опасности.
- Зарядите гаджеты. Возьмите рацию на случай, если не будет ловить связь. Настройте её на волну спасателей или других служб, ответственных за район.
Что взять с собой в поход
- Деньги и документы. Положите их в непромокаемый чехол.
- Средства навигации: карту, компас, телефон. Перед походом скачайте приложение с офлайн-картами.
- Пауэрбанк и кабель. Даже если не будет ловить связь, вы сможете отправить SOS-сигнал спасателям. Главное, чтобы телефон был заряженным.
- Рюкзак. Оптимальный объём — 70-80 литров. Обращайте внимание на посадку рюкзака: лямки должны полностью лежать на плечах, а пояс — плотно держаться.
- Палатка. Если вы идёте в поход на несколько дней, выбирайте трекинговые варианты.
- Спальный мешок. Не экономьте на инвентаре, особенно если идёте в поход зимой. Спальный мешок должен согревать и легко помещаться в рюкзак.
- Одежда и обувь. Надевайте вещи в несколько слоёв, чтобы регулировать температуру тела. Берите с собой флисовые кофты, ветровку, дождевик. Обязательно купите трекинговую обувь.
Не допускайте переохлаждения, перегрева и обезвоживания. Узнайте, как оказывать первую помощь в подобных ситуациях.
- Газовая горелка. Вы сможете быстро разогреть еду и напитки, если в выбранном районе нельзя разжигать костры.
- Посуда. Купите термос, столовые приборы, тарелки и котелки. Отдавайте предпочтение лёгким сплавам, алюминию или титану.
- Вода или фильтр. В походе потребуется минимум два литра воды на человека в день.
- Еда. Закупитесь сублимированными продуктами. Для перекуса отлично подойдут орехи: они не портятся при высоких и низких температурах и хорошо насыщают.
- Свисток. С ним вы сможете подать сигнал о помощи, если потеряетесь или попадёте в беду.
- Аптечка. Соберите лекарства, пластыри и солнцезащитный крем.
Положите в аптечку перевязочные материалы, таблетки от головной боли, температуры, аллергии и проблем с желудком.
Как вести себя в походе
- Не ешьте незнакомые грибы и ягоды. Заранее посмотрите, из каких водоёмов можно пить.
- Оставайтесь на тропе. Иначе вы можете заблудиться.
- Не сидите в телефоне. Смотрите на дорогу, а не на экран смартфона.
- Ходите колонной. В её главе должен стоять самый медленный участник, тогда никто не отстанет от группы.
- Не употребляйте алкоголь. В состоянии опьянения теряется концентрация: есть риск заблудиться или получить травму.
- Не подходите к животным. Они могут на вас напасть.
- Не оставляйте мусор. Убирайте за собой упаковки от еды, шкурки и очистки. Не забывайте тушить огонь.
Сохраняйте памятку, чтобы ничего не забыть.
