Памятка: правила безопасности для девушек, путешествующих в одиночку

Одиночный туризм приобрёл особую популярность среди россиян: почти 80% граждан в 2025 году совершили путешествие в одиночку. Причём наиболее характерна эта тенденция для девушек. Чтобы поездка прошла удачно, важно помнить о правилах безопасности. Составили памятку, которая подскажет, как подготовиться к одиночному путешествию и что делать в чрезвычайных ситуациях.

Что нужно сделать перед поездкой

• Проработайте маршрут. Посмотрите в интернете, какие улицы и районы лучше избегать. После этого составьте подробный план поездки с безопасным маршрутом до выбранных достопримечательностей.
• Подключите роуминг. Всегда оставайтесь на связи, чтобы ваши родственники и друзья знали, где вы находитесь.
• Поделитесь своими планами. Сообщите нескольким близким людям свой маршрут. На время путешествия подключите трансляцию своей геопозиции либо регулярно отправляйте местонахождение в чат.
• Добавьте экстренные телефоны в контакты. Найдите контактные данные российского посольства в стране пребывания. В случае нарушения ваших прав или совершения преступления не бойтесь обращаться за помощью.
• Купите специальный свисток. Газовые и перцовые баллончики запрещены к перевозке в самолёте — как в ручной клади, так и в багаже. Вместо них можно взять высокочастотный свисток для самообороны. Он очень громкий, поэтому при необходимости вы сможете привлечь внимание или отпугнуть злоумышленника, чтобы скрыться.
• Забронируйте номер в проверенном отеле. Прочитайте отзывы и выясните, закрывается ли дверь номера на ключ — это можно уточнить по почте или телефону. Не останавливайтесь в дешёвых мотелях или малознакомых хостелах.
• Возьмите в поездку только удобную обувь. Так вы сможете убежать, если появится необходимость.

Советы: как обезопасить себя во время одиночного путешествия

Передвижение по городу

• Избегайте криминальных мест. Не гуляйте по неблагополучным районам города. В одиночку лучше посетить популярные туристические локации и оживлённые общественные пространства.
• Старайтесь не гулять в тёмное время суток. Обычно по ночам улицы пустеют, поэтому найти поблизости кого-то, кто смог бы оказать помощь в экстренной ситуации, будет сложнее.
• Используйте только официальные сервисы заказа такси. Не садитесь в машину к незнакомцам — это небезопасно. Если не знаете, как вызвать такси, воспользуйтесь общественным транспортом.
• Одевайтесь скромнее. Чтобы не привлекать внимание карманников и других злоумышленников, надевайте простую одежду. Не берите с собой дорогие сумки, гаджеты и украшения.

Взаимодействие с незнакомцами

• Не говорите незнакомцам, что путешествуете в одиночку. Это привлечёт лишнее внимание. Лучше намекните, что ждёте приятелей и ваше отсутствие сразу заметят.
• Не реагируйте на провокации. Пропустите мимо ушей свист, сальные комментарии и похабные шутки — ваша безопасность превыше всего.
• Не употребляйте алкоголь в сомнительных заведениях. И тем более не принимайте спиртные напитки от незнакомцев — в них могут быть подмешаны сильнодействующие вещества.
• Прислушивайтесь к интуиции. Если внутренний голос подсказывает, что ситуация опасна, вероятно, так оно и есть.
• Не бойтесь говорить «нет». Если к вам пристают — смело, но вежливо отвергните предложение.

Чрезвычайные ситуации

• Не паникуйте. Даже если вы предчувствуете опасность, оставайтесь сдержанны. В противном случае из-за паники и сильных эмоций вы не сможете рассуждать и действовать здраво.
• Обращайтесь за помощью при необходимости. Если заметите, что вас преследуют, зайдите в любое общественное место (например, магазин, кафе или аптеку) и сообщите о сталкинге. Вы также можете обратиться к прохожим, чтобы они вызвали полицию.
• При ограблении отдайте вещи без сопротивления. Потеря сумки, телефона, денег и даже документов несоизмерима с сохранностью собственного здоровья и жизни.
• В чрезвычайных ситуациях убегайте. Не вступайте в драку и не агрессируйте. Вместо этого дождитесь подходящего момента, при возможности сбейте злоумышленника с толку (например, громко свисните) и бегите. Вам нужно будет быстро скрыться либо найти людное место — метро, супермаркет или ресторан.

Чек-лист: что взять с собой, когда летите только с ручной кладью