Памятка: как правильно вести себя в бассейне

Скоро начнётся купальный сезон, откроются городские бассейны. Перед тем как туда идти, советуем ознакомиться с правилами поведения и безопасности. Что взять с собой, как соблюдать этикет на дорожке, нужно ли получать медицинскую справку — читайте в памятке «Рамблера».

Как подготовиться

Ознакомьтесь с правилами посещения конкретного места. На официальном сайте обычно написано, выдают ли посетителям тапочки и полотенца, есть ли в душевых гели и шампуни, обязательно ли носить шапочку во время купания.

Если не нашли нужную информацию и не знаете, что взять с собой, сверьтесь с нашим чек-листом:

• Купальный костюм.
• Шапочка.
• Резиновые тапочки.
• Очки для плавания (если собираетесь нырять, они защищают глаза от раздражения, которое может вызвать хлорированная вода).
• Мыльные принадлежности и мочалка.
• Полотенце.

Обращайте внимание на своё самочувствие. Повышенная температура, порезы или высыпания — повод отложить визит. И не стоит плотно есть за полтора часа до плавания, чтобы избежать дискомфорта во время физической нагрузки.

Нужна ли справка для похода в бассейн

В большинстве случаев — нет. С 1 января отменили нормы СанПиН, по которым перед посещением бассейна обязательно требовался этот документ.

Исключение — фитнес-клубы и спортивные секции. Они могут требовать справку, чтобы предотвратить распространение заболеваний: кишечных вирусов, грибков, чесотки. Обычно компании ссылаются на закон «О физической культуре и спорте». Согласно ему они могут не допускать граждан до занятий спортом без прохождения медосмотра.

Что сделать перед тем, как зайти в воду

В раздевалке не забудьте:

• Снять часы, кольца, цепочки, серьги. Во-первых, вы рискуете их потерять. Во-вторых, можно случайно зацепиться за что-то или поцарапать другого пловца.
• Принять душ с мылом. На коже находятся частички эпидермиса, остатки дезодорантов, кремов и парфюма. Их лучше смыть перед тем, как идти в бассейн. Так вода, в которой плавает много людей, будет чище.
• Надеть тапочки. Не ходите босиком в раздевалке и душевой. Влажная среда — рассадник грибковых инфекций.

Как не мешать другим во время плавания

Спускайтесь в бассейн по специальным лестницам, спиной к воде. Прыгать с бортика «солдатиком» или «рыбкой» можно только в специально отведённых местах.

Соблюдайте дистанцию и не «садитесь на хвост» человеку, плывущему впереди.

Выбирайте правильную дорожку, чаще всего они разделены по скорости:

• Крайние — для любителей медленного плавания: новичков, пожилых людей и тех, кто занимается аквааэробикой.
• Центральные — для профессионалов с высоким темпом.

Помните, что обгонять людей нужно слева. Перед этим убедитесь, что никто не движется к вам навстречу.

В бассейнах запрещено бегать по мокрым бортикам, толкаться, висеть на разделителях дорожек, шуметь и брызгаться.

За соблюдением правил смотрят сотрудники фитнес-центра. Не игнорируйте их замечания, иначе вас попросят покинуть бассейн.

Столкнулись с проблемой и не знаете, как её решить? Пишите нам на почту — life.rambler@rambler-co.ru. Разберём вопрос с юристами.

Инструкция: как выжить во время давки