От 212 192 рублей в год: сколько вы сэкономите, если бросите вредные привычки
В 2024 году 37% россиян страдали от вредных привычек, в том числе от алкоголя, сигарет и переедания. Разбираемся, сколько денег получится сэкономить, если избавиться от пагубных пристрастий.
Сигареты
По данным на апрель 2025 года, 18,5% жителей России от 15 лет курят табак. Это соотносится с тенденцией, которую заметили представители Минздрава. С 2019 по 2003 год количество любителей сигарет снизилось с 24,2 до 18,7%.
Другие оценки приводит ВЦИОМ: за десять лет с внедрения антитабачного закона число курильщиков сократилось с 41 до 30%. В исследование включали людей от 18 лет. Около 17,5% всех любителей сигарет в России предпочитают вейпы и электронные нагревательные системы.
Как часто курят россияне
По той же статистике ВЦИОМа, каждый третий мужчина с вредной привычкой выкуривает не менее одной пачки в день. В более ранних исследованиях говорилось о том, что 20% россиян с зависимостью курят одну пачку в день, 9% — несколько сигарет в день.
Сколько стоят сигареты
В 2025 году минимальная стоимость пачки — 135 рублей. В 2019 году, когда только началась государственная кампания против курения, самые дешёвые сигареты можно было купить за 86 рублей. Сейчас средняя стоимость табачной продукции — около 200 рублей.
Сколько денег тратят на сигареты
Большинство людей с пагубной привычкой курят одну пачку в день. Возьмём её среднюю стоимость — 200 рублей. Получается, за год россияне тратят 73 000 рублей.
Одновременно с этим расходы вейперов составили 1000–2000 рублей в месяц — это 12 000–24 000 рублей в год. Но нужно понимать, что электронные сигареты чаще всего совмещают с обычными.
Алкоголь
Минздрав опубликовал свежие данные о том, сколько спиртного пьют жители России. Показатель потребления алкоголя на душу населения с марта 2024 по март 2025 года повысился на 2,4% — с 8,21 до 8,41 литра на человека.
По статистике Росстата, 58% жителей страны употребляют спиртное хотя бы раз в год. В группе возрастом от 35 до 44 лет выпивают 79% мужчин и 64% женщин. Самым популярным алкогольным напитком в стране считается пиво — с 2000 года его потребление выросло втрое.
Как часто пьют россияне
44% любящих алкоголь россиян выпивают минимум раз в месяц, причём около 60 граммов чистого спирта. Это примерно полтора литра пива, 0,75 литра сухого вина или 190 миллилитров крепких напитков вроде водки.
Сколько стоит алкоголь
С начала 2025 года спиртное подорожало на 4,9%, но в разной пропорции. Стоимость водки увеличилась на 11%, пива — на 7%, а вина — на 4%. Теперь действуют такие расценки:
- Коньяк — 1571 рубль за литр.
- Креплёное вино — 866 рублей за литр.
- Водка — 831 рубль за литр.
- Тихое вино — 649 рублей за литр.
- Игристое вино — 541 рубль за литр.
- Пиво — 184 рубля за литр.
Минимальная розничная цена на крепкий алкоголь тоже поднялась: до 349 рублей — для водки, 472 рублей — для бренди, 651 рубля — для коньяка.
Сколько денег тратят на алкоголь
В основном россияне пьют 60 граммов чистого спирта в месяц, чуть меньше одной бутылки вина. Её средняя стоимость — 649 рублей. Получается, за год россияне тратят 7788 рублей. Если провести подобные расчёты с пивом (средняя цена — 184 рубля за литр), получится 3312 рублей.
Теперь посчитаем расходы для тех, кто пьёт чаще, например бутылку вина раз в неделю. Такие люди тратят за год около 33 748 рублей.
Кофеин
В 2023 году Россия опередила весь мир по потреблению кофе — годовой рост в отрасли составил 7,1%. Кофейни остаются самым динамично развивающимся сегментом ресторанного бизнеса. Спрос на напиток подтверждает ещё одна статистика. В январе — марте 2025 года число покупок кофе навынос увеличилось на 11%.
Как часто пьют кофе россияне
Согласно опросу компании «МАЙ», 46% любителей кофе выпивают не больше двух чашек в день, а ещё 45% — не больше трёх. Ещё одно исследование провёл сервис «Работа.ру». 22% участников рассказали, что выпивают одну чашку кофе в день, 30% ограничивались двумя.
Сколько стоит кофе
За семь лет, с 2016 по 2023 год, цена за чашку кофе выросла на 118%. В 2025 году самый популярный кофейный напиток в стране — капучино, на него приходится 40% продаж. На втором и третьем местах латте и американо. Средняя цена капучино в России — 266 рублей.
Сколько денег тратят на кофе
В основном россияне пьют две чашки кофе в день. Средняя цена — 266 рублей. Если брать напиток по будням только в кофейнях, за год можно потратить около 131 404 рублей.
Сколько вы сэкономите, если бросите вредные привычки
Возьмём средние значения из каждой категории. Человек, который пьёт две кружки кофе по будням, выкуривает пачку в день и покупает бутылку вина раз в месяц, тратит на вредные привычки около 212 192 рублей в год. Если он выпивает каждую неделю, расходы составляют примерно 238 152 рубля.
Вот что можно сделать на эти деньги:
- Вложиться в акции.
- Провести ремонт в комнате.
- Съездить в отпуск.
- Обновить технику.
По данным Минздрава, ежегодно от болезней, вызванных употреблением табака, умирают около 300 тысяч граждан. Бросив вредные привычки, вы также улучшите своё здоровье, сэкономите на лекарствах и врачах.